no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月13日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2444kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2444kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
キウイフルーツ（0.4人前） 21.2 kcal
12時
握り寿司（1人前） 584 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
13時
江崎グリコ いちごポッキー [箱] 40g（0.4人前） 82 kcal
16時
森永 ポテロング（0.2人前） 49 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.2人前） 31.4 kcal
なか卯 ビール（1.2人前） 185 kcal
18時
おにぎり（1.8人前） 341 kcal
焼酎（1.1人前） 408 kcal
21時
マカロニグラタン（0.2人前） 84.4 kcal
コーン（0.4人前） 71.7 kcal
ほうれん草炒め（0.1人前） 35.5 kcal
枝豆（2人前） 67 kcal
江崎グリコ ジャイアントカプリコ イチゴ味 [袋] 36.8g（1.1人前） 229 kcal
  2444 kcal
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