no title【Nanky3939さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月14日（日）

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【記録グラフ】
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		夜の体重
64.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
サントリー ダイエット 生 [カン] 350ml（1人前） 77 kcal
8時
ミツカン 納豆 金のつぶ におわなっとう（1人前） 98 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
14時
しゃけ（1人前） 148 kcal
吉野家 味噌汁（1人前） 41 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
23時
伊藤ハム 巨匠の彩　チンジャオロースー（1人前） 138 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（1人前） 141 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
吉野家 味噌汁（1人前） 41 kcal
サラダ（1人前） 58 kcal
  2533 kcal
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