9月15日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月15日（月）

9月15日
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アミノ酸ダイエット再開。ここ3日ヴァームウォカーが切れていた。今朝から再開。今までちょっと疑問視していたが、先日からの体の反撃に会いちょっと意気消沈していたので、何か解決法がないかとこじつけになるが3日も飲んでいなかったからだと思うことにして再開です。以前腹はかなり硬いと思っていたが、今は皮下脂肪がたぷたぷ状態で多分内脂肪はかなり落ちたと思う。先日最軽量を記録しそれから体の反撃にあって3kgも増えている。あと15日頑張って落とさないといけない。

【記録グラフ】
ウォーキング
9.25km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
14238歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1743kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
明治乳業 ヴァームウォカー（1人前） 36 kcal
6時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（0.5人前） 0 kcal
8時
食パン（1人前） 172 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
CoCo壱番屋 チキンカツ（1人前） 328 kcal
13時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
20時
焼酎（1人前） 88 kcal
サンマ（1人前） 283 kcal
焼き鳥（0.4人前） 135 kcal
揚げ出し豆腐（0.5人前） 194 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
  1743 kcal
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