1-17【禁煙12】【Walk4】【xxYackyxxさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月17日（水）

1-17【禁煙12】【Walk4】
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今日は、嫁がやる気を出して早起きしてました。
何時から起きてたんだろう。。。
　☆鬼嫁：「おらおら！ウォーキング行くんじゃないの？」
　☆鬼嫁：「置いてくよ！」
　　　おはよ～～( ￣Д￣)σ)*￣-￣)ｵﾗｵﾗ
　★俺：「俺も行く～～～！待って！」
すげぇ眠いけど、そのまま強引に着替えて家を出る。。。
最近は、もう朝めっちゃ涼しいのね。気持ちいいね。
　★俺：「今日のコースは？」
　☆嫁：「環７方面！」
　★俺：「はぁ～い。てか、7時前には家に着いておかないと遅刻するからね！」
　☆嫁：「わかってるよ。」
　しゅっぱ～つ！！　・・・6:15
　　＊
　　＊
河川敷に着いた。　・・・6:30
　★俺：「すみません、そろそろ引き返さないと、これ以上進むと7時に着かないような。。。」
　☆嫁：「えええ、一人で帰ってよ。」
　★俺：「えええ！やだよ。」
　☆嫁：「私もやだよ。こんな車道を往復するだけなんて！」
　★俺：「しょうがないな。。。6:40には、引き返そうね！」
とかなんとかやって。。。
　★俺：「そろそろ・・・」
　☆嫁：「はい。」　(((￣へ￣井) ﾌﾝｯ
　★俺：・・・えええ　（￣ー￣?）.....??
とかなんとかやって。。。
　★俺：「すんません、全く家と違う方向に歩いてるんですが。。。」
　☆嫁：「え？あ、え、知ってるよ。」
　　グイっと左へ曲がる。。。
とかなんとかやって。。。
　★俺：「方向違うっすよ。」
　☆嫁：「・・・・」
　　グイっと左へ曲がる
うちから歩くと結構遠い　お寿司屋さんの通りに出た。。。
　★俺：「だから行ったじゃん」
　★俺：「もう6:50すよ」・・・あ～あ間に合わないかもね。。。
　☆嫁：「・・・・・・・・」
　　スゲェ早いペース。競歩になってる。。。
　　・・・・ついてけねぇよ
　★俺：「ちょい、早くない？それウォーキングか？」
　☆嫁：「てめぇのは、散歩っつんだよ。そのペースは！」
　★俺：「えええ！！　あなたのは競歩っすよ！」
とかなんとかやって。。。
　　家に着きました～～～　7:01

　もうちょっと考えないと、早朝ウォーキング辛くなりそうだな。。。

【朝御飯】

黒烏龍茶(168円)

【御昼御飯】

お寿司屋さん
　三色丼（鯵・鰹・ネギトロ）(800円)

喫茶店
　炭火アイスコーヒー(450円)
【記録グラフ】
日常以外のウォーキング
55分
日常以外のウォーキング（分） のグラフ
 		スクワット【脚･大腿四頭筋】
0回
スクワット【脚･大腿四頭筋】（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2208kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ニッスイ おさかなのソーセージ（0.5人前） 62.5 kcal
ロールパン（0.5人前） 94.8 kcal
目玉焼き（1人前） 86.6 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト　ストロベリー（1人前） 60 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
マヨネーズ（0.3人前） 28.1 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
桃（0.3人前） 16.8 kcal
11時
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
12時
三色丼（1人前） 665 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
そうめん（0.1人前） 40.9 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
13時
ドトールコーヒー アイスコーヒー（1人前） 12 kcal
19時
ニッスイ おさかなのソーセージ（1人前） 125 kcal
カルビー サッポロポテト（0.4人前） 176 kcal
20時
かぼちゃ炒め風（1人前） 72.4 kcal
サラダ（1人前） 24.4 kcal
セブンプレミアム ごまドレッシング（0.05人前） 27 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
鯛の西京焼き（1人前） 192 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
レモン（0.1人前） 3.2 kcal
カルピス カルピス（200ml・原液40ml）（0.5人前） 48 kcal
  2208 kcal
食事レポートを見る
コメント
優助 2008/09/17 17:26 
嫁様と競争ウォーキング！？

ちょっとずつ考えてウォーキングするのをオススメしますっ
頑張ってくださいね～（＾＾；）
xxYackyxx 2008/09/17 19:33 
競争はしてないけどね。
ペース早いんだよ。
　もう少ししっかり、計画をたててウォーキングに挑みたいです。
　まあ、まず起きて行くかどうかが、一番の難関だったりするんだけど。
　頑張りま～す
フリルマン 2008/09/17 19:46 
嫁サマがいつのまに鬼嫁という呼称に・・・

それにしても微笑ましい光景だ
やりとり面白くて笑ってしまったｗ
嫁サマの受け答え、スゴイかわゆいね＾＾
xxYackyxx 2008/09/17 19:52 
【フリルマンさん】
　ごくたまに、本当に鬼に見える時があります。
　微笑ましくもないんですよ。時間がたって、こうやって書けば微笑ましいですけどね。
　やりとりしているときは、何がトリガーになって本気モードに入るかわからないですから。
　今日は、比較的仲良くできました～♪なんてね。。。
フリルマン 2008/09/17 20:12 
こ、怖がって見せたと思いきや・・・軽くノロケ入った？
ゴチになりました～（*＾＾*）
xxYackyxx 2008/09/17 20:45 
もうノロケる年じゃないですよ。
毎日喧嘩ですよ。
ゆわ 2008/09/17 21:13 
にゃはは。
いいじゃないですか、いっぱいノロケてくださいな♪
フリルマン 2008/09/17 21:22 
喧嘩できるのは良いことです♪
ウォーキングも、がんばって＾＾
xxYackyxx 2008/09/17 22:14 
はーい。
　頑張ります～～。
　今日は早く寝るかなぁ。
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