9月17日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんのトップページ>記録ノートを見る>9月17日
08年09月17日（水）

9月17日
< 9月16日 　｜　9月18日 >
おう～！右肩下がりに転じてきた～！アミノ酸ダイエット！有酸素深呼吸法（横隔膜を上下させる）！ウォキング！サーキット！やっと右肩下がりになってきたわ！もっと下げないと！頑張ろう！

【記録グラフ】
ウォーキング
8.56km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
13173歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
明治乳業 ヴァームウォカー（1人前） 36 kcal
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
10時
インスタントコーヒー（2人前） 17.3 kcal
12時
コーンスープ（粉末）（1人前） 85 kcal
サブウェイ サンドイッチ ハム（1人前） 264 kcal
イオン サラダ（1人前） 201 kcal
CoCo壱番屋 メンチカツ（1人前） 327 kcal
15時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
21時
焼酎（1人前） 88 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
ピーナッツ（0.3人前） 17.8 kcal
  1525 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE