no title【kuさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月17日(水)

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【今日のできごと】
  会津旅行1日目。  五色沼へ。
  キオスクでおにぎり。これしかなくって、選択肢はない。
  でも、明太子好き。♪しょっぱくて半分。
  ホテルについてから地元の大衆食堂(?)へ。
  山の中で料金が高い割りに。。。。
  その中で地元と思しき人たちが多い、リーズナブルなお値段のお店へ。
  とりあえず、名物とされるソースカツ丼。850円
  地元にはないタイプの店だよね。
  大衆食堂ないもんなあ。いらっしゃいませ、ありがとうございます。
  お冷サービス、オーダー、テーブル片付け。
  徹底敵にやらにお店。それでも成り立つ。
  後から来たお客さんかえっていった。そりゃソーダ。
  声かけても反応が、、、、、
  夜、ホテル内で食事。
  うわ、高い。いや、けちはけちだけど。
  山の中料金だ。
  山椒漬けは寒い地方の保存食ということで、口が曲がるほどしょっぱい。
  ミノもしょっぱかった。チョイスをまちがえた。
  夜は口直しに、ビールと近くのコンビニで買った馬刺し。
  味噌付けて食べるの初めて。店員さんに聞いたらこのあたりではみそ。
  この味噌がおいしいって。本当にそう。このお味噌ご飯に付けたり、
  味噌だけなめて、おつまみにしてもいい感じ。☆
【今日の感想】
  
【朝ごはん】
おにぎり(辛子明太子1/2個)
【昼ごはん】
 ソースカツ丼定食
   ソースカツ丼2/3杯(ソース、カツ1枚、キャベツ少々)
   味噌汁(豆腐、わかめ)
   もみつけ(キャベツ、きゅうり2切れ)
   インゲンの胡麻和え
   水3杯
【間食】
   紅茶4杯
【晩ごはん】
   ニシン山椒漬け3切れ
   ミノチンジャ
   日本酒2合
【夜食】
   アサヒスーパードライ500 1缶
   馬刺し(小6枚、にんにく味噌)
   おにぎり(辛子明太子1/2個)
【今日の感想】

【記録グラフ】
摂取カロリー
1662kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
食事の記録
1662kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
10時
明太子おにぎり(1人前) 286 kcal
12時
とんかつ(0.7人前) 328 kcal
ごはん(0.7人前) 129 kcal
さやいんげんの胡麻和え(1人前) 46.9 kcal
きゅうり(漬け物)(1人前) 0.8 kcal
味噌汁(1人前) 21.6 kcal
18時
ニシン開き干し(1人前) 39.6 kcal
みの(1人前) 91 kcal
日本酒(1人前) 385 kcal
20時
紅茶(4人前) 4.8 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml(1人前) 210 kcal
23時
馬刺し(1人前) 110 kcal
にんにく味噌(1人前) 9.1 kcal
  1662 kcal
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