no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月18日（木）

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【今日のできごと】
　　朝６時、五色沼散策へ。
　　痒いと思ったら、刺されてました。片足１５箇所以上。
　　その後鶴ヶ城へ。市役所近くの桜肉のお店へ。昼定８５０円。
　　こんなに馬刺しがあって、こづゆまでついていて。
　　１３時ごろに客２組（私が入って）
　　でも、おいしい。安い。量もいい。落ち着けるおみせでした。
　　地元にあったら定期的にいってるな。絶対。
　　夜の会席もおいしかった。
　　鶴ヶ城でもかなり歩いて、筋肉痛。
【今日の感想】

【朝ごはん】
　　おにぎり（辛子明太子）
【昼ごはん】
　　桜肉定食
　　　馬刺し（１０切れくらい？、かいわれ、にんにく味噌）
　　　ごはん小１
　　　こづゆ（よくわかなない。）
　　　玉子焼き１切れ
　　　おしんこ
　　　なんだかわからないもの。（？）
　　　ビールジョッキ！！！
【間食】
　　　コーヒーミックスカフェモカ１/２袋
【晩ごはん】
　　　ホテルの和会席いろいろあってよく覚えていない。
　　　地酒２杯　
　　　陶板（鶏味噌漬け４切れ、しいたけ１/２個、舞茸２切れ、
　　　　　　かぼちゃ３切れ、味噌味のつけだれ）
　　　もろこしの豆腐、こずゆ、きのこの吸い物。
　　　前菜（きのこのミニ手まり寿司、ぎんなん２粒、わかさぎの甘露煮、かぼちゃの煮物２cm角）
　　　煮物（煮豚）、おしんこ
　　　大皿にちょこちょこ料理
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
摂取カロリー
1827kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
セブンイレブン 辛子明太子おにぎり（1人前） 167 kcal
9時
味の素 カフェ・モカ（1人前） 60 kcal
日本酒（1人前） 428 kcal
12時
馬刺し（1.5人前） 165 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
こづゆ（1人前） 72 kcal
たまご焼き　（0.1人前） 11 kcal
吉野家 おしんこ（1人前） 17 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
18時
陶板焼き（1人前） 143 kcal
もろみ味噌（1人前） 12.8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
こづゆ（1人前） 72 kcal
すいもの（1人前） 21.2 kcal
吉野家 おしんこ（1人前） 17 kcal
豚の角に（0.5人前） 215 kcal
ワカサギ佃煮（1人前） 6.3 kcal
かぼちゃ（0.3人前） 25.5 kcal
ギンナン（1人前） 6.6 kcal
きのこ煮（0.1人前） 7.9 kcal
  1828 kcal
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