9月19日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月19日（金）

9月19日
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また右肩下がりが止まってしまった。思ったようにならない！ところで台風は、少し風が強い程度、あれ雨が降ってきたな！あまり影響は無いかな！

【記録グラフ】
ウォーキング
9.53km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
14671歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
明治乳業 ヴァームウォカー（1人前） 36 kcal
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
10時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
コーンスープ（1人前） 216 kcal
魚肉ハム（1人前） 23.7 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
イオン サラダ（1人前） 201 kcal
サブウェイ サンドイッチ ハム（1人前） 264 kcal
15時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
17時
パイ生地（1人前） 21.8 kcal
21時
焼酎（1人前） 88 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
カレー（1人前） 194 kcal
  1669 kcal
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