9月21日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月21日（日）

9月21日
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イヤー昨日はカープやってくれました。最高の試合でした。マエケン完封すばらしい！しかし半分以上は暑かったですね。脱水状態になるんじゃないかと思うくらい、暑かったですね。でもチュウハイ・ビール点を取るたびに飲んだんで元に戻ってしまうなと思いきや、朝測定はやはり変わっていません！これから歩いてきます。雨と雷が心配です。

【記録グラフ】
ウォーキング
7.43km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
11438歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1840kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
明治乳業 ｳﾞｧｰﾑｳｫｶｰ（1人前） 36 kcal
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
12時
日清食品 カップヌードル カレー 85g（1人前） 420 kcal
㈱ファーストフーズ ふっくら仕立て　焼鮭　おむすび（1人前） 207 kcal
15時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
19時
焼酎（2人前） 176 kcal
たこ焼き（1人前） 266 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
ピーナッツバター（0.5人前） 54.4 kcal
するめ（乾）（0.5人前） 2.5 kcal
  1840 kcal
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