10800【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月21日（日）

10800
< 16000 　｜　2500 >
スイカ　　　10000
マック　　　　400
バス　　　　　400

【記録グラフ】
体重（朝）
64kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
 		脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
最低血圧
58mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
104mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
2174kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
しょうが紅茶（1人前） 12.9 kcal
10時
カゴメ 六条麦茶香ばし焙煎 [ペットボトル] 500ml（1人前） 10 kcal
12時
きゃべつ（3人前） 26.4 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
マルコメ わかめ（3人前） 84 kcal
しじみの味噌汁（2人前） 113 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 10.2 kcal
なか卯 青じそドレッシング（1人前） 15 kcal
13時
しょうが紅茶（1人前） 12.9 kcal
16時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
マクドナルド ダブルチーズバーガー（1人前） 453 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
そうめん（3人前） 593 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2174 kcal
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