よく休めた【tkt75さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月21日（日）

よく休めた
< まとめて 　｜　首が痛い >
雨が降り出したのでプールに行けず。
ゆっくり昼寝した。
たまにはいいね。

軽く筋トレした。
この1週間やれなかったのでキツかった。

【記録グラフ】
万歩計
3332歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1735kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
22時
そうめん（1人前） 450 kcal
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
ニシン開き干し（1人前） 39.6 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1735 kcal
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