まあまあ【tkt75さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月25日（木）

まあまあ
< そく買った 　｜　no title >
普通に運動。fitだけど。

【記録グラフ】
万歩計
11572歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
36回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1502kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
23時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
デニーズ 知床鶏のから揚げ（1人前） 283 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
マクドナルド チーズバーガー（1人前） 303 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
白菜とツナの煮物（1人前） 65.2 kcal
アジのしょうが煮（1人前） 81.9 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1502 kcal
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