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08年09月24日（水）
ヘイポーの1 日 |
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【今日の出来事】
本日は祭り仲間の葬儀に参列しました。なんとも言えませんでした。寂しいばかりです。
【今日やった運動】
懸垂100×4セット、四股踏み、ストレッチ、自転車通勤、ウォーキング3時間、火の呼吸
【運動した時間】
4.5時間
【新たな発見】
ナシ
【今日の感想】
本日も軽めにメニューをこなす。体は調子良い。
【朝ごはん】
コントレックス、味噌汁、ラブレ、アミノ2000、BCAAタブ、コーヒー
【昼ごはん】
シリアル、牛乳、
【間食】
【晩ごはん】
寿司、刺身盛、煮物、ビール、馬刺し、馬レバー刺身、白子ポン酢、芋焼酎、炭酸水
【夜食】
お茶、アミノ2000、マルチビタミンミネラル、カルシウムマグ、
【今日の感想】
葬儀の後、仲間がやってる飲み屋で飲みなおしました。0時にはちゃんと家に帰りました。帰ってからもママと一杯やりました。
【昨晩寝た時間】
23:30
【今朝起きた時間】
6:30
【お昼寝・仮眠】
なし
【合計睡眠時間】
7時間
【今日の睡眠状態】
良好
【体重】
71.65
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