3日目【ままここさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月24日（水）

3日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
885kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
フジパン ソーセージロール（1人前） 116 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
明治乳業 おいしい牛乳 200ml（0.1人前） 13.7 kcal
11時
栗（1人前） 25.1 kcal
12時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 348 kcal
明治製菓 おいしい牛乳 1000ml（0.1人前） 67.5 kcal
15時
グリコ GABA　ミルク（1人前） 14.1 kcal
20時
きゅうり（1人前） 21 kcal
豆腐（1人前） 108 kcal
生野菜サラダ（1人前） 39.2 kcal
もろみ味噌（1人前） 51.2 kcal
キューピー ごまと香味野菜ドレッシング（2人前） 28 kcal
真昆布（1人前） 7.3 kcal
無添加ぽんず（1人前） 10 kcal
  885 kcal
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