5日目【ままここさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月26日（金）

5日目
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【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1017kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フジパン ｿｰｾｰｼﾞﾛｰﾙ（1人前） 116 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
明治乳業 おいしい牛乳（0.1人前） 13.7 kcal
12時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 348 kcal
明治乳業 おいしい牛乳（0.5人前） 68.5 kcal
20時
ごはん（0.2人前） 47 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
真昆布（1人前） 7.3 kcal
無添加ポン酢（1人前） 10 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
海鮮八宝春雨（0.5人前） 147 kcal
永谷園 海鮮八宝春雨（0.5人前） 129 kcal
  1017 kcal
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