9月24日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんのトップページ>記録ノートを見る>9月24日
08年09月24日（水）

9月24日
< 9月23日 　｜　9月25日 >
また右に上がってしまった。食べすぎ、夜麺類穀類は絶対禁物。初心に戻ってやり直し。考えていることを手を抜かずにやれば出来るはずなのでもう一度まとめてみよう。

【記録グラフ】
ウォーキング
8.93km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
13745歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1745kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
明治乳業 ヴァームウォカー（1人前） 36 kcal
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（0.1人前） 1 kcal
9時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
大戸屋 大戸屋ランチ（1人前） 971 kcal
16時
インスタントコーヒー　（1人前） 8.6 kcal
20時
焼酎（1人前） 88 kcal
大豆（0.3人前） 10.8 kcal
水炊き（0.5人前） 226 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
  1745 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE