9月25日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月25日（木）

9月25日
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この数値を越えれないよ！でも超えなくては！カープどうした！中日にマジックナンバーが出たぞ！悪いときに巨人と当たったもんだ！今日は斉藤か＞若い力で巨人を粉砕してくれ！今日は勝つぞ！今日は坊主と家内が応援しに行く！一昨日も確か行った！そのときは負けなかったんだ！
この間『運動なしで体脂肪を燃やす方法』ってサイトを見つけた。深呼吸して横隔膜を動かす方法、これをやるとやはり体が熱くなる。脂肪が燃えるのかな？皮下脂肪が簡単に落ちる方法は無いのかな？（http://www.1maxi.com/taisibou/2008/01/1_1.html）
【記録グラフ】
ウォーキング
7.31km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
11252歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1249kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
明治乳業 ヴァームウォカー（1人前） 36 kcal
7時
雑炊（1人前） 202 kcal
8時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
10時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
ニコニコ 弁当（1人前） 547 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
16時
栗（5人前） 125 kcal
22時
焼酎（1人前） 88 kcal
CoCo壱番屋 イカ（0.3人前） 37.8 kcal
焼き豚（0.1人前） 41.9 kcal
ピーナッツ（0.2人前） 11.8 kcal
ラーメン（0.1人前） 44 kcal
  1249 kcal
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