宅配のおまけ【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月25日(木)

宅配のおまけ

< ちょっと恥ずかしい...  | 2回目のピランクス... >
会社でカップヌードル食べたのに普段通り晩ごはんを食べてしまった。
夕方にもカロリーメイトを食べたのに。
今日はスポーツクラブが休館日だから体を動かさないのに
こんなに食べたら全部お腹についてしまうじゃないか~。

今日は宅配のおまけで牛乳(しっかりカルシウム)を
4本もらってラッキー!牛乳はナンボでも飲むよ。



【記録グラフ】
万歩計
5645歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
2480kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
栄養ドリンク(1人前) --- kcal
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
10時
明治乳業 プルーンブレンド(1人前) 75 kcal
12時
ごはん(1人前) 235 kcal
キャベツ(0.4人前) 3.5 kcal
ハムカツ(0.3人前) 99.6 kcal
かまぼこ(0.3人前) 3.1 kcal
マーボー豆腐(1人前) --- kcal
じゃがいも(0.3人前) 17.1 kcal
ごぼうサラダ(0.4人前) 35.2 kcal
玉ねぎの卵とじ(0.2人前) 19.7 kcal
とろろ昆布(1人前) 5.9 kcal
明治乳業 ハネーヨーグルトLB81宅配専用(1人前) 73 kcal
14時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
18時
明治乳業 しっかりカルシウム(1人前) 125 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックチョコレート味 4本入り 4本(0.5人前) 200 kcal
友口 種ぬきプルーン(0.1人前) 19 kcal
21時
日清食品 カップヌードル みそ(1人前) 374 kcal
23時
セブンイレブン がっつりハンバーグ弁当(1人前) 841 kcal
牛乳(1.6人前) 221 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
  2480 kcal
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