朝ジム　テンション↓↓ その後風邪ぶり返し【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月28日（日）

朝ジム　テンション↓↓ その後風邪ぶり返し
< 夕方ジム 　｜　調子悪い >
いつもの日曜日の朝ジムだが
今日はテンションが上がらないし時間もとても長く感じ
凄く疲れた。(･ω･)　ステップの音楽が変わったせい？

・・・と、思ったが、夕方から一気に風邪がぶり返し(((;ﾟДﾟ)))
悪寒と喉の痛みでバタンキュー(；´ロ`)

【今日やった運動】
１．腹筋　２０回
２．クロストレーナー　１３分
３．ステップ　３０分
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ステップ（エアロビ）
30分
ステップ（エアロビ）（分） のグラフ
 		クロストレーナー
13分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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