夕方ジム【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月27日（土）

夕方ジム
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夕方からジムへ。
【今日やった運動】
１．筋トレ（強）　１５分
２．ステップエアロ　４０分
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ステップ（エアロビ）
40分
ステップ（エアロビ）（分） のグラフ
 		筋トレ
15分
筋トレ（分） のグラフ
 		サイドベンド【腹･外腹斜筋･内腹斜筋】
20回
サイドベンド【腹･外腹斜筋･内腹斜筋】（回） のグラフ
クロストレーナー
5分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
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