入れ替え【ふくまめさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月28日（日）

入れ替え
< 川に沿って 　｜　寒くなった >
【今日のできごと】

【今日の感想】 気温がだいぶ涼しくなって衣類の入れ替え、夏物をひろげるといつも時間がかかってしまいます。いつものことなのですが、捨てるものがなかなか決まりません。

【記録グラフ】
万歩計
7371歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
42.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 4.5 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
シーフードカレー（0.7人前） 379 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
伊藤ハム 巨匠の彩　チンジャオロースー（1人前） 138 kcal
焼き肉（1人前） 123 kcal
  1077 kcal
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