9月28日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月28日（日）

9月28日
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今日は、広島市民球場でのカープの試合とりあえず最後です。ＣＳ・日本シリーズで再び試合があることは間違いないのだが！だから陶芸教室を休んで家族全員で応援に行きます。赤く激しく球場が燃えるところを目に焼き付けてきます。私より2歳若い市民球場が引退し来年から新しい球場での試合のことを思いながら応援してきます。明日の体重測定は怖いな！点が入るたびにビール飲んでたら絶対太るだろう！

【記録グラフ】
ウォーキング
9.8km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
15082歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2170kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
明治乳業 ヴァームウォカー（1人前） 36 kcal
6時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（0.5人前） 0 kcal
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
12時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
14時
ビール（1人前） 140 kcal
イオン チュウハイ（1人前） 135 kcal
するめ（0.5人前） 44 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
16時
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
19時
あんきも（1人前） 223 kcal
もんじゃ（1人前） 298 kcal
20時
イオン チュウハイ（2人前） 270 kcal
焼酎（1人前） 88 kcal
  2170 kcal
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