rest【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
ご飯（0.5人前）	118	kcal
じゃがいもとナスと玉ねぎの味噌汁（1人前）	70.5	kcal
とろろ昆布（1人前）	5.9	kcal
納豆（0.5人前）	50	kcal
ゆでたまご（1人前）	64.9	kcal
14時
ご飯（0.5人前）	118	kcal
納豆（0.5人前）	50	kcal
紀文おつまみ　さつま揚　いか天（0.5人前）	51	kcal
メンチカツ（0.9人前）	558	kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前）	59	kcal
中村商店わらび餅（0.2人前）	80.2	kcal
梨（0.3人前）	21.9	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
モストチュアブルアミノ酸２粒（0.5人前）	3.5	kcal
じゃがいもとナスと玉ねぎの味噌汁（1人前）	70.5	kcal
19時
すいとん（1.5人前）	493	kcal
こんにゃく（1人前）	10	kcal
なす炒め（1人前）	102	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
モストチュアブルアミノ酸２粒（0.5人前）	3.5	kcal
梨（0.3人前）	21.9	kcal
キウイフルーツ（0.7人前）	37.1	kcal
	1995	kcal
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