day【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

masumixさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
ご飯（0.6人前）	141	kcal
納豆（0.6人前）	60	kcal
すりごま（1人前）	57.8	kcal
焼き鮭（0.1人前）	14.8	kcal
ナス（1人前）	15.4	kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前）	59	kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前）	11.8	kcal
牛乳（0.7人前）	96.6	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
モストチュアブルアミノ酸２粒（0.5人前）	3.5	kcal
8時
カゴメ野菜一日これ一本 [ペットボトル] 280ml（1人前）	80	kcal
12時
日清スープヌードル（1人前）	283	kcal
19時
白菜（2人前）	28	kcal
糸こんにゃく（0.3人前）	5.4	kcal
エノキダケ（0.3人前）	5.6	kcal
たら（0.5人前）	61.6	kcal
豚（1人前）	263	kcal
長ネギ（0.5人前）	11.2	kcal
緑豆もやし（2人前）	11.2	kcal
濃口しょうゆ（2人前）	25.6	kcal
米酢（1人前）	7.4	kcal
ご飯（0.7人前）	165	kcal
サバのみそ煮（0.6人前）	336	kcal
20時
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
モストチュアブルアミノ酸２粒（0.5人前）	3.5	kcal
	1752	kcal
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