in【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
ご飯（0.6人前）	141	kcal
納豆（0.5人前）	50	kcal
サバのみそ煮（0.3人前）	168	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
牛乳（0.8人前）	110	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
リンゴ（0.3人前）	27.5	kcal
すりごま（0.5人前）	28.9	kcal
12時
ご飯（0.8人前）	188	kcal
イカ塩辛（2人前）	35.1	kcal
さつま揚げ（0.7人前）	38.9	kcal
温泉卵（1人前）	67.7	kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前）	59	kcal
COOP もずくスープ（1人前）	9	kcal
とろろ昆布（2人前）	11.7	kcal
すりごま（0.5人前）	28.9	kcal
らっきょう（甘酢漬け）（2人前）	23.6	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.3	kcal
モストチュアブルアミノ酸２粒（1人前）	7	kcal
16時
カゴメ野菜一日これ一本（1人前）	80	kcal
19時
日清スープヌードル（1人前）	283	kcal
アサヒ飲料スーパーH2O [ペットボトル] 500ml（1人前）	60	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
20時
三立製菓源氏パイ（1人前）	118	kcal
新野製菓ひとくち名作１枚（2人前）	21.4	kcal
	1655	kcal
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