代休ハッピー＾＾【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月30日（火）

代休ハッピー＾＾
< 片付け日♪ 　｜　危機一髪ラッキー♪ >
【昨晩寝た時間】1:00

【今朝起きた時間】8:30

【お昼寝・仮眠】3時間30分

【合計睡眠時間】11時間
【記録グラフ】
睡眠時間
11時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3311kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（4人前） 862 kcal
江崎グリコ 堅焼プリッツ 塩バター（1人前） 136 kcal
9時
カレー（0.3人前） 145 kcal
10時
カレー（0.5人前） 241 kcal
11時
カレー（0.5人前） 241 kcal
13時
LOTTE 雪見大福（2人前） 139 kcal
20時
ブルボン アルフォート（1人前） 55 kcal
LOTTE 雪見大福（1人前） 69.3 kcal
森永乳業 ビスケットサンド（1人前） 235 kcal
ブルボン ふんわりバウム（1人前） 44 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 66 kcal
さば（1人前） 63.6 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　長ねぎ汁（1人前） 27 kcal
江崎グリコ ジャイアントコーン クッキー＆チョコ（0.7人前） 169 kcal
枝豆（1人前） 168 kcal
江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入りクラッカー 5枚ｘ3袋（1人前） 106 kcal
山崎製パン ランチパック タマゴサラダ [袋] 2個（1人前） 108 kcal
魚肉ソーセージ（1人前） 367 kcal
森永 DARS（0.25人前） 70 kcal
  3311 kcal
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