片付け日♪【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月29日（月）

片付け日♪
< 大会でこうけつ♪ 　｜　代休ハッピー＾＾ >
【昨晩寝た時間】20:00 0:30

【今朝起きた時間】0:00 6:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】10時間

【記録グラフ】
睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
名糖産業株式会社 ホームランバー（4人前） 243 kcal
チョコフレーク（1人前） 715 kcal
ごはん（1人前） 16.8 kcal
里芋の煮っころがし（0.2人前） 20.6 kcal
ささみ揚げ（0.1人前） 39 kcal
かぼちゃ（1人前） 14.4 kcal
ひじき（2人前） 31.4 kcal
おでん（1人前） 283 kcal
江崎グリコ ポッキーデコレ ピーチストロベリー 66.8g（0.25人前） 93 kcal
巾着（3.5人前） 367 kcal
12時
ロッテ クランキー ポップジョイ [袋]（1人前） 131 kcal
カバヤ フィンガーチョコ（5人前） 90.5 kcal
森永 DARS ミルク（4人前） 93.2 kcal
名糖産業株式会社 ホームランバー チョコ（1人前） 60.8 kcal
おでん（1人前） 115 kcal
森永 DARS（1人前） 23.8 kcal
13時
ロッテ クランキー （1人前） 133 kcal
カバヤ フィンガーチョコ（4人前） 72.4 kcal
15時
大塚製薬 ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.6 kcal
20時
東洋水産 塩焼きそば（1人前） 281 kcal
江崎グリコ ポッキーデコレ ピーチストロベリー 66.8g（0.5人前） 186 kcal
江崎グリコ 堅焼プリッツ 塩バター（1人前） 136 kcal
オハヨー乳業 牛乳屋さんがつくったカフェオレソフト [ケース] 200ml（1人前） 183 kcal
メグミルク 牧場の朝　ヨーグルト（3人前） 219 kcal
しらす（1人前） 46.7 kcal
ロッテ チョコパイ（1人前） 166 kcal
亀田製菓 将角（0.1人前） 62.5 kcal
おでん（1人前） 149 kcal
  3977 kcal
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