no title【Nanky3939さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月30日（火）

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【記録グラフ】
腹筋
110回
腹筋（回） のグラフ
 		エアロバイク
24分
エアロバイク（分） のグラフ
 		夜の体重
63.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
18時
おにぎり（1人前） 179 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
19時
ポトフしゃしょく（1人前） 224 kcal
ビーンズサラダ（1人前） 146 kcal
23時
トップバリュー ロースハム（1人前） 108 kcal
サッポロビール 黒ラベル（1人前） 140 kcal
  1197 kcal
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