no title【Nanky3939さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月01日（水）

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【記録グラフ】
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		エアロバイク
24分
エアロバイク（分） のグラフ
 		夜の体重
63.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
セブンイレブン おにぎり　味付のりわさび昆布（1人前） 175 kcal
17時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
イワシのつみれ汁（1人前） 85.7 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
吉野家 味噌汁（1人前） 41 kcal
21時
明治 ポイフル（0.1人前） 13.6 kcal
23時
共立食品㈱ ジャイアントコーン（0.5人前） 99 kcal
トップバリュー ロースハム（1人前） 108 kcal
  978 kcal
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