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カロリー比較（kcal）のグラフ

2008年10月

日別データ（10月）

10月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
10月1日(水)	978 kcal	基礎代謝 1477 kcal 腹筋 68 kcal エアロバイク 149.76 kcal 徒歩 97.75 kcal 仕事座位 660 kcal 入浴時間 19.45 kcal ベンチプレス 40 kcal	-1533kcal	no title
10月2日(木)	1759 kcal	基礎代謝 1477 kcal 腹筋 40.8 kcal エアロバイク 149.76 kcal 徒歩 97.75 kcal 仕事座位 480 kcal 入浴時間 19.45 kcal ベンチプレス 40 kcal	-545kcal	no title
10月3日(金)		基礎代謝 1477 kcal	-1477kcal	no title
10月4日(土)	1496 kcal	基礎代謝 1477 kcal 腹筋 61.2 kcal エアロバイク 187.2 kcal 入浴時間 38.9 kcal ウォーキング 45 kcal	-313kcal	no title
10月5日(日)	1817 kcal	基礎代謝 1477 kcal 腹筋 61.2 kcal エアロバイク 187.2 kcal 徒歩 39.1 kcal 入浴時間 116.7 kcal ベンチプレス 43 kcal	-107kcal	no title
10月6日(月)	1823 kcal	基礎代謝 1477 kcal 腹筋 68 kcal エアロバイク 149.76 kcal 徒歩 117.3 kcal 仕事座位 660 kcal 入浴時間 38.9 kcal	-687kcal	no title
10月7日(火)	930 kcal	基礎代謝 1477 kcal 腹筋 68 kcal 徒歩 117.3 kcal エアロバイク 137.28 kcal 仕事座位 720 kcal 入浴時間 19.45 kcal	-1609kcal	no title
10月8日(水)		基礎代謝 1477 kcal	-1477kcal	no title
10月9日(木)	1108 kcal	基礎代謝 1477 kcal 腹筋 47.6 kcal エアロバイク 124.8 kcal 徒歩 117.3 kcal 仕事座位 720 kcal	-1378kcal	no title
10月10日(金)		基礎代謝 1477 kcal 徒歩 117.3 kcal	-1594kcal	no title
10月11日(土)		基礎代謝 1477 kcal	-1477kcal	no title
10月12日(日)	2022 kcal	基礎代謝 1477 kcal 腹筋 68 kcal エアロバイク 187.2 kcal ウォーキング 45 kcal ベンチプレス 40 kcal	+204kcal	no title
10月13日(月)	1499 kcal	基礎代謝 1477 kcal 腹筋 68 kcal ジョギング 300 kcal	-346kcal	no title
10月14日(火)	1500 kcal	基礎代謝 1477 kcal 腹筋 68 kcal エアロバイク 93.6 kcal 徒歩 78.2 kcal 仕事座位 720 kcal ジョギング 150 kcal	-1086kcal	no title
10月15日(水)	1246 kcal	基礎代謝 1477 kcal 腹筋 68 kcal 徒歩 78.2 kcal 仕事座位 660 kcal 入浴時間 19.45 kcal ベンチプレス 45 kcal ジョギング 150 kcal	-1251kcal	no title
10月16日(木)	834 kcal	基礎代謝 1477 kcal 腹筋 95.2 kcal エアロバイク 31.2 kcal 仕事座位 660 kcal ジョギング 130 kcal 徒歩 78.2 kcal	-1637kcal	no title
10月17日(金)		基礎代謝 1477 kcal 腹筋 47.6 kcal ジョギング 120 kcal	-1644kcal	no title
10月18日(土)	2090 kcal	基礎代謝 1477 kcal 腹筋 95.2 kcal ジョギング 450 kcal	+67kcal	no title
10月19日(日)	1809 kcal	基礎代謝 1477 kcal 腹筋 74.8 kcal エアロバイク 187.2 kcal 入浴時間 58.35 kcal ベンチプレス 40 kcal ジョギング 350 kcal 仕事座位 240 kcal	-618kcal	no title
10月20日(月)	1741 kcal	基礎代謝 1477 kcal 腹筋 68 kcal 徒歩 78.2 kcal 仕事座位 780 kcal ベンチプレス 40 kcal ジョギング 130 kcal	-832kcal	no title
10月21日(火)	1550 kcal	基礎代謝 1477 kcal 腹筋 68 kcal 徒歩 78.2 kcal 仕事座位 780 kcal 入浴時間 19.45 kcal ベンチプレス 40 kcal ジョギング 150 kcal	-1062kcal	no title
10月22日(水)	1486 kcal	基礎代謝 1477 kcal 腹筋 68 kcal 徒歩 117.3 kcal 仕事座位 720 kcal 入浴時間 19.45 kcal ジョギング 150 kcal	-1065kcal	no title
10月23日(木)		基礎代謝 1477 kcal ジョギング 150 kcal 徒歩 117.3 kcal 入浴時間 19.45 kcal 仕事座位 720 kcal 腹筋 68 kcal	-2551kcal	no title
10月24日(金)	376 kcal	基礎代謝 1477 kcal 腹筋 61.2 kcal エアロバイク 93.6 kcal 徒歩 117.3 kcal 入浴時間 38.9 kcal ベンチプレス 40 kcal ジョギング 200 kcal	-1652kcal	no title
10月25日(土)	810 kcal	基礎代謝 1477 kcal 徒歩 78.2 kcal 入浴時間 19.45 kcal ジョギング 300 kcal	-1064kcal	no title
10月26日(日)	1308 kcal	基礎代謝 1477 kcal 腹筋 54.4 kcal エアロバイク 93.6 kcal 徒歩 117.3 kcal ベンチプレス 40 kcal ジョギング 500 kcal	-974kcal	no title
10月27日(月)		基礎代謝 1477 kcal 仕事座位 660 kcal 入浴時間 19.45 kcal ジョギング 150 kcal	-2306kcal	no title
10月28日(火)		基礎代謝 1477 kcal	-1477kcal	no title
10月29日(水)		基礎代謝 1477 kcal	-1477kcal	no title
10月30日(木)		基礎代謝 1477 kcal	-1477kcal	no title
10月31日(金)		基礎代謝 1477 kcal	-1477kcal	no title

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月間データ（10月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	28,182 kcal	64,101 kcal	-35,919 kcal
平均 kcal	1,409 kcal	2,068 kcal	-659 kcal
記録日数	20 日	31 日

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