no title【Nanky3939さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月19日（日）

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【記録グラフ】
腹筋
110回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
35分
ジョギング（分） のグラフ
 		エアロバイク
30分
エアロバイク（分） のグラフ
夜の体重
63.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
吉野家 味噌汁（1人前） 41 kcal
13時
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 500ml（1人前） 200 kcal
かいせんすなっく（1人前） 248 kcal
ベビースターラーメンあ（1人前） 383 kcal
18時
日清フーズ マ・マー アルデンティーノ ミートソース [箱] 250g（1人前） 336 kcal
吉野家 味噌汁（1人前） 41 kcal
いかくん（1人前） 79 kcal
20時
SAVAS ホエイ（1人前） 81 kcal
  1809 kcal
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