no title【Nanky3939さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月14日（火）

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【記録グラフ】
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		エアロバイク
15分
エアロバイク（分） のグラフ
夜の体重
62.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
イカのソテー（1人前） 102 kcal
20時
セブンイレブン おにぎり（1人前） 175 kcal
セブンイレブン おにぎり（1人前） 175 kcal
あげたこおろしあえ（1人前） 95 kcal
しゃしょくしーざーさら（1人前） 101 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
吉野家 味噌汁（1人前） 41 kcal
SAVAS ホエイ（2人前） 162 kcal
23時
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 500ml（1人前） 200 kcal
共立食品㈱ ジャイアントコーン（1人前） 198 kcal
  1500 kcal
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