寝る時間が遅かった【しょこりんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月30日(火)

寝る時間が遅かった

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昨夜は、どうも寝つきが悪くて、ゲームしてたら0時を過ぎていました。
もちろん朝の目覚めは悪いです。
フラフラしながらも朝の体操はなんとかこなしました。

運動
朝:体操10分
夕:腰回し運動5分

ウォーキングは、風邪気味のため休み



【記録グラフ】
血圧
138mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
食事の記録
1668kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
63.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
バナナ(2人前) 120 kcal
還元水(1人前) --- kcal
12時
生活彩花 幕の内弁当(1人前) 665 kcal
19時
豚肉カレー(1人前) 883 kcal
  1668 kcal
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