食事　10月1日【jamericanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月01日（水）

食事　10月1日
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【記録グラフ】
食事の記録
2367kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
7時
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
筑前煮（0.3人前） 119 kcal
ぶりの照り焼き（0.3人前） 86.7 kcal
梨（0.2人前） 14.6 kcal
9時
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 500ml（1人前） 230 kcal
12時
餅（3人前） 353 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（1人前） 225 kcal
16時
クルミ（3人前） 121 kcal
21時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
  2367 kcal
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