食事　10月17日【jamericanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月17日（金）

食事　10月17日
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【記録グラフ】
食事の記録
2407kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サラダ（1人前） --- kcal
9時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
焼き豚（1人前） 17.2 kcal
キャベツ（0.2人前） 2.3 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 500ml（1人前） 230 kcal
12時
とろろ（1人前） 79.6 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
牛丼（1人前） 880 kcal
18時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
21時
梨（0.2人前） 14.6 kcal
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
さわらの味噌漬け（0.5人前） 105 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
  2407 kcal
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