秋晴れ【千尋さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月04日(土)

秋晴れ

< 徒然なるままに。  | 特売品 >
今日は天気予報通り朝から快晴のよい天気。

それにしても1日・3日と続けて行ったジムの影響か? 筋肉痛である。
サボってる証拠だな。はははっ。

今朝は久しぶりに体脂肪率が22%代になった。これもジムの・・いやいやそんなに急に脂肪が燃えるわけもなし。
まっ体脂肪率とは やたらときまぐれで予測不可能だから、あまり「あて」にしないでおこう。

今日は今年初の紅葉ドライブの予定になっているけど、なんせ気難しいダーリンのこと、本当に行くかどうかは定かじゃない。
こちらも「あて」にしないで、行かないとなったらどこかぷら~っと歩きに行ってこよう。

ひとりというのもマイペースで歩けるし、好きな音楽でも聞きながら。これもまたいいものでっせ♪♪








【記録グラフ】
BMI
19.2
BMI() のグラフ
基礎代謝
1156kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
コメント
flo 2008/10/04 09:29
私も、急に始めた運動、筋肉痛で・・・
休む事も大事だし、1-2日間のお休みなら、休んでいる間に
筋肉もできてくるから、昨日は家事に専念。

有酸素運動で体脂肪率は下がってくるから、ウォーキングも
効果ありですよ!!
ドライヴなら、景色を楽しんで!!
mommomo 2008/10/04 09:47
すいませ~ん。ABは、気まぐれで~す^^。

山の方は、もう色づき始めましたか?? ウズウズ...。
きこたん 2008/10/04 16:10
ダーリンは気難しいの?・・・@@;

でもきっと2人きりになったら優しいんでしょー♪いってらっしゃーい★

はりそん705 2008/10/04 17:10
帰って来てから昼寝ならぬ夕寝しちゃいました。
おかげで頭スッキリです。
体もスッキリしたいので歩いて来ます。(^_-)-☆
きのっち 2008/10/05 03:12
あら♪同じタイトルでしたね~♪(*^_^*)

紅葉ドライブを決行できましたか?
いいな♪いいな♪私もドライブ行きた~い♪
saturn 2008/10/05 09:01
筋肉痛なのか。
それは体に効いてる証拠。
でも、無理しないで少し休んでからまた運動するのがいいらしい。
紅葉ドライブ行けましたか?
千尋 2008/10/05 22:21
pino5 さま

土日は、結局なぁ~んにもしないで終わっちゃった。
千羽鶴折ながら、図書館で借りてきた本読んで・・
まっそんな週末もありかな。たまには。(@_@;)
千尋 2008/10/05 22:23
momoポリン さま

本当にAB型さまの「きまぐれ」には振り回されます。
ってダーリンのことよ~(^。^)
今だによくわからん(@_@;)
たぶん、一生わからんと思います・・
千尋 2008/10/05 22:25
きこたん さま

きこちゃんもダーリンと水入らずの夜を過ごしたようでヽ(^。^)ノ
こちらは、口数も少なく・・・
だって、だってさぁ~
あ~あ 話し出したら止まらないから やめとくワン。
千尋 2008/10/05 22:29
はりそん705 さま

はりちゃんはいつも元気でうらやましいな。(^。^)
早朝テニスに行って来た次男君。
おじさんに「形が美しい」ってほめられた♪
と喜んで帰ってきました。
単純なわが息子。でありました。

↑ コメント返しになってなくてごめんね。
千尋 2008/10/05 22:33
きのっち さま

それがねぇ・・色々とあって~。
結局は家で鶴折って、本読んで・・はぁ~。暗っ。(@_@;)
来週末は娘のところに遊びに行こうか? とひそかに計画中 うっしし。。。
千尋 2008/10/05 22:36
saturn さま

風邪はよくなりましたか?
具合が悪くなると、健康の大切さをひしひしと感じちゃいます。
お大事にして早く良くなって下さいね。
土日はダラダラしていたため、すっかり筋肉痛もなくなりました。
色々あって、ドライブは後日ってことになってしまいました。

ゴンジャ 2008/10/06 00:39
今晩は。口内炎はどうですか?千羽鶴も心を込めて折られてるんですね。千尋さんはどんな本が好きですか?本屋さんが、今白州次郎がちょっとしたブームって。それから、頭のいい夫婦気くばりのすすめ。を買うつもりです。うちも色々です。
千尋 2008/10/06 07:13
ゴンジャ さま

おはようございます。(^。^)
おかげさまで口内炎もよくなり、食欲も相変わらずで~す。
千羽鶴もスペシャリストのように折るのが上達しましたよ。なんて(^_^;)
「頭のいい夫婦気くばりのすすめ」あとで感想をぜひとも聞かせて下さい。
色々なもので・・はははっ
借りてくる本は、歴史ものが多いかな。
他にも面白いのあるんだろうけど、よくわからなくて。
浜ジョー 2008/10/06 13:12
あれ~? もう紅葉始まってる?
昨日、ちょっくら行ってきたけど、こっちはまだな感じだよ~
千尋 2008/10/06 21:25
0205のジョー さま

草津温泉の白根のあたりはいいらしい・・・
と、ネットでも出ていたし新聞にも載ってたよ。
結局 「いろいろ」あって行かなかったけどさ<`~´>
来週あたりからボチボチ? まだ早い?
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