10/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月07日（火）

10/7
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【記録グラフ】
万歩計
9931歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2725kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
柿（0.5人前） 22.8 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
らーめん（0.5人前） 220 kcal
から揚げ（0.5人前） 250 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
から揚げ（0.5人前） 250 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2725 kcal
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