今朝のバナナ【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月08日（水）

今朝のバナナ
< 青いバナナ 　｜　今朝のバナナ（２） >
　昨日真緑だったバナナ、今朝は「黄緑」になった。なんだか植物観察してるみたいだ。^^)

昨日からカラダカラのサイトで保存が直に反映されなくなった。不安。。
書き直すのいやだから一応メモ帳にコピペしとこっと。

　・・・
　今晩は「柿」。日曜に買ったものだけど少し熟してかなり甘くなった。
どちらかというと硬い方が好みだな。バナナよりは日持ちがよいのがいいね。
それに種無しだし皮をむく手間を除けば十分バナナの代用になると思う。
さて今朝黄緑だったバナナはだいぶ黄色くなってきたぞ。明日の朝には食べれるな。^^)

【記録グラフ】
体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
9400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 355 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
12時
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
とうふ（1人前） 82.8 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
きぬさや（1人前） 9 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
ふろふき大根（ゆず白味噌）（0.5人前） 52.3 kcal
15時
コーヒー（1人前） --- kcal
19時
焼き芋（0.5人前） 152 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
23時
柿（1人前） 78 kcal
きぬさや（1人前） 9 kcal
焼肉（0.3人前） 242 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
水（1人前） --- kcal
  1948 kcal
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