今朝のバナナ（２）【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月09日（木）

今朝のバナナ（２）
< 今朝のバナナ 　｜　ウォーキング♪ >
今朝のバナナ（２） 画像1
　買い置きした青バナナ、今朝は真ん中黄色で両端黄緑になった。
これで普通の色あいだが

　既に皮に「斑点」

が多数出ていた。これは熟したサインだ。
食べてみたら食感は柔らかめでやはり熟れた感じ。これなら昨日の黄緑色の時点で食べごろだったようだ。
バナナの家庭での保管はどうやればいいのか。冷蔵庫はダメだし。

　　・・・
夜、写真のような感じになった。まだ緑っぽいところは残ってるけど斑点が増えた～。

【記録グラフ】
万歩計
9800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
12時
ひじき（1人前） 46.9 kcal
豚肉とチンゲンサイのオイスターソース炒め（0.5人前） 167 kcal
にんじんの白和え（1人前） 128 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
13時
大塚製薬 SOYJOY レーズンアーモンド 1本（1人前） 136 kcal
15時
コーヒー（1人前） --- kcal
18時
コーヒー（1人前） --- kcal
23時
風呂吹き大根（1人前） 102 kcal
宮坂醸造 油あげ（2人前） 74 kcal
ギンナン（2人前） 6.6 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
水（1人前） --- kcal
都こんぶ（0.3人前） 113 kcal
粉ふきいも（1人前） 103 kcal
  1469 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2008/10/10 00:57 
こんばんわー。
バナナいいなぁ。
休日朝早くにスーパーにいかないとＧＥＴできません。
バナナにBIOのヨーグルト＆ブルーベリーソースがたまらなく美味しいのに・・・。
この時間に食べ物の事を書くと、自分のお腹が辛い（涙）
そうそう、ふろふき大根の美味しい季節になってきましたね＾＾。
もやっとfat 2008/10/10 13:02 
こんにちは！

　バナナにヨーグルト、これをセットで食べたことないですけど美味しそうですね。
今度やってみます！^^)
これからの季節、ふろふき大根も低カロリーでいいですね。あと柿もいいですよ！
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