1100【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月08日（水）

1100
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ランチ　　　1100

【記録グラフ】
体重（朝）
64kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
 		脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
2593kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
しょうが紅茶（1人前） 12.9 kcal
敷島製パン 黒糖（1人前） 102 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
明星 飲茶三昧　春雨　野菜白湯（1人前） 92 kcal
ミスタードーナツ 汁そば（0.5人前） 103 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サブウェイ ケイジャンチキンサラダ（1人前） 141 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
スイートコーン（缶詰）（0.5人前） 12.3 kcal
エビのチリソース煮（0.5人前） 97.4 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
セブンアンドアイ ザーサイ炒め（0.8人前） 32 kcal
22時
キャベツ（5人前） 44 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
しいたけ（2人前） 32.1 kcal
わかめ味噌汁（2人前） 39.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
しょうが紅茶（1人前） 12.9 kcal
黒糖（1人前） 11 kcal
23時
焼酎（0.3人前） 111 kcal
亀田製菓 柿の種（1.4人前） 540 kcal
  2593 kcal
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