5150【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月09日（木）

5150
< 1100 　｜　8000 >
ガス　　　1200
松屋　　　　450
ローソン　　900
満　　　　2600

【記録グラフ】
体重（朝）
64.2kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
 		基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
3668kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
しょうが紅茶（1人前） 12.9 kcal
黒糖（1人前） 11 kcal
10時
カゴメ 六条麦茶香ばし焙煎 [ペットボトル] 500ml（1人前） 10 kcal
12時
シリアル（1人前） 152 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 665 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
しょうが紅茶（1人前） 12.9 kcal
敷島製パン 黒糖（1人前） 102 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
松屋 カレー野菜セット 生野菜付 並（1人前） 729 kcal
18時
十勝大福 どら焼き（1人前） 262 kcal
亀田製菓 柿の種（2人前） 292 kcal
19時
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
22時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（3人前） 705 kcal
ウインナーソーセージ（2人前） 128 kcal
ワカサギ佃煮（1人前） 63.4 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
  3668 kcal
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