わたくし、おばあちゃん＞。＜【マリア♪さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月09日（木）

わたくし、おばあちゃん＞。＜
< 大垣＆飛騨高山 　｜　no title >
早起きは、三文の徳（＾＆＾）

半身浴しよう♪
【記録グラフ】
自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		腰回し体操（左右計）
0回
腰回し体操（左右計）（回） のグラフ
 		朝の体重
49kg
朝の体重（kg） のグラフ
労働時間
0時間
労働時間（時間） のグラフ
 		起きた時間
6時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		水分
1リットル
水分（リットル） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		支出
4000円
支出（円） のグラフ
 		半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
521kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
抹茶豆乳（1人前） 106 kcal
ご飯（1人前） 25.2 kcal
野菜炒め（0.2人前） 52.3 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（0.6人前） 126 kcal
16時
ご飯（0.4人前） 60.5 kcal
みそ汁(ほうれん草･大根･油揚げ)（1人前） --- kcal
親子煮(卵･鶏肉･ｺﾞﾎﾞｳ)（1人前） --- kcal
漬けマグロ（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
みそ汁(ほうれん草･大根･油揚げ)（1人前） --- kcal
親子煮(卵･鶏肉･ｺﾞﾎﾞｳ)（1人前） --- kcal
漬けマグロ（1人前） --- kcal
  521 kcal
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