no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月09日（木）

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【朝ごはん】
　　親子丼（ごはん、鶏肉、たまご、みりん、しょうゆ）
　味噌汁（インスタント）
　キムチ

【昼ごはん】
　目玉焼きのせハンバーグ
　フライドポテト
　ごはん
　ピーチティ、緑茶

【間食】
　コーヒー、炭酸水
【晩ごはん】
　おでん（こんにゃく、卵）
　トースト（チーズ、のり、レタス）
　ウイスキー１５０ｃｃ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1114kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1849kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
親子丼（1人前） 263 kcal
味噌汁（1人前） 20.3 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ロイヤルホスト イタリアンハンバーグステーキ（1人前） 694 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
リプトン ピーチティー　〔紙パック〕250ml（1人前） 72 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
おでん（1人前） 73.9 kcal
トースト（1人前） 183 kcal
ウイスキー（1人前） 356 kcal
セブンプレミアム 炭酸水（0.5人前） 0.01 kcal
セブンプレミアム 炭酸水（0.5人前） 0.01 kcal
  1849 kcal
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