no title【カシラ104さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月11日（土）

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【記録グラフ】
万歩計（歩行距離）
7458km
万歩計（歩行距離）（km） のグラフ
 		食後２時間後血糖値
135mg/dl
食後２時間後血糖値（mg/dl） のグラフ
 		血糖値
71mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
9102歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2319kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（1人前） 336 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
明治乳業 明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 100ml（1人前） 70 kcal
大根の皮のきんぴら（0.3人前） 71.5 kcal
12時
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（1人前） 336 kcal
大根の皮のきんぴら（0.1人前） 23.8 kcal
味の素 冷凍ギョーザ　（1個）（2人前） 74.8 kcal
イシイ ミートボール（0.5人前） 96 kcal
たまご焼き　（0.5人前） 55.1 kcal
19時
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
三和酒類 いいちこ（3人前） 420 kcal
ワカメサラダ（1人前） --- kcal
ヨコオ 酢味噌（0.2人前） 13.4 kcal
鶏ちゃん焼き（1人前） --- kcal
ショウガ甘酢漬け（2人前） 4.1 kcal
焼き豚（4人前） 68.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
22時
醤油ラーメン（0.6人前） 264 kcal
  2319 kcal
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