体育の日【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月13日（月）

体育の日
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【朝ごはん】
パン　焼きそば

【昼ごはん】
高菜スパゲティ

【晩ごはん】
しみコーン　ドーナツ

【今日の感想】
真剣に昨日ので太った。。。。

【記録グラフ】
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1288kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1288kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
シマダヤ 焼きそば（1人前） 72.3 kcal
神戸屋 ミルクフランス（1人前） 289 kcal
12時
日清製粉 ママー スパゲティ（1人前） 358 kcal
16時
ギンビス しみコーン　（1人前） 344 kcal
ミスタードーナツ ポンデリング（1人前） 225 kcal
  1288 kcal
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