午後ジム【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月13日（月）

午後ジム
< としまえん遊園地 　｜　カミさんとジム >
筋トレ（中）
クロストレーナー　１３分
ステップ　４０分

【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ステップ（エアロビ）
40分
ステップ（エアロビ）（分） のグラフ
 		サイドベンド【腹･外腹斜筋･内腹斜筋】
20回
サイドベンド【腹･外腹斜筋･内腹斜筋】（回） のグラフ
 		クロストレーナー
13分
クロストレーナー（分） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車（街乗り）
30分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
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