バナナはじめて1ヶ月半。【mame230さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月16日（木）

バナナはじめて1ヶ月半。
< 秋眠 　｜　サーモンクリーム >
【今日のできごと】
09月02日からバナナ（またはフルーツ）はじめて1ヶ月半。
ほぼ毎日たべてますが、劇的に体重が減ったりはしていない。
ただし、便通がよくなりおなかの張る日がへった！
週末にコーラックしなくなった。
すっきり出し切りたい時以外はコーラック不要になった。
これは腸にとってもよいと思います。
なんか自然体になれた気がする。

【今日の感想】
前頭葉が痛い
【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
マグロアボガド丼（1人前） 520 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
ぜんざい（0.5人前） 72.5 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
12時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
17時
サイゼリア ホタテクリームパスタ（1人前） 620 kcal
サイゼリア 濃厚プリン（1人前） 202 kcal
20時
ワイン（1人前） 73 kcal
  1774 kcal
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