スタート！【maboさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月17日（金）

スタート！
< 吉祥寺どいちゃん 　｜　10/18（土） >
【朝ごはん】
シリアル
【昼ごはん】
麦飯定食（ごはん2杯）
【間食】

【晩ごはん】
ブロッコリー、レタス、ビール2缶
【夜食】

【今日の感想】
麦飯定食がヘルシーで良かった。朝アテンドで自転車通勤せず。帰りはバスだったため運動量が少なかった。

【記録グラフ】
摂取カロリー
923kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
12時
S＆B 麦ごはん（1人前） 286 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
19時
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
マクドナルド イタリアンビネガードレッシング（1人前） 24 kcal
  923 kcal
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