本日休み【kojixさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月18日（土）

本日休み
< no title 　｜　本日日曜出勤 >
【今日のできごと】
特に無し
【今日の感想】
やはり　休みの日はたくさん食べてる。
家にいたりすると、ダメ
新しい発見は、以前まで甘い缶ｺｰﾋｰが大好きだったけど　今日2本飲んだら
あんまりおいしくない
ブラックの缶ｺｰﾋｰの味がわかってきています

【記録グラフ】
食事の記録
2595kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
おにぎり（3人前） 706 kcal
ロッテリア オニオンスープ（1人前） 43 kcal
12時
ミートスパゲティ（1人前） 431 kcal
ポテト（1人前） 100 kcal
アンパン（2人前） 224 kcal
ミルクパン（1人前） 120 kcal
ポッカーコーポレーション 缶コーヒー（1人前） 43.7 kcal
15時
カンコーヒー（1人前） 10 kcal
17時
缶コーヒー（1人前） 10 kcal
18時
ゴハン（1人前） 168 kcal
からあげ（3人前） 356 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
チョコクッキー（1人前） 50 kcal
20時
ガム（1人前） 11.7 kcal
21時
ヨーグルト（1人前） 74.4 kcal
  2595 kcal
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