no title【さわがにさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月19日（日）

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【朝ごはん】
ご飯100g 納豆（納豆、ねぎ、卵、納豆のたれ、からし）焼き海苔　キウイ

【昼ごはん】
ウインナーとキャベツの炒め物（塩コショウ、サラダ油、しょうゆ）

【間食】

【晩ごはん】
食パン1枚　クリームシチュー　野菜サラダ（キャベツ　人参　きゅうり　深煎りゴマドレッシング）

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯　小（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
いのくち 焼き海苔（1人前） 10.5 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
12時
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
19時
豚肉のクリームシチュー（1人前） 673 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（0.2人前） 34 kcal
  1237 kcal
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